Lotgenoten Overig

Een van de vaste activiteiten van Boek en Troost is dat we eens per maand op woensdagochtend samen wandelen. Er wordt in Gouda en/of in de naaste omgeving gewandeld.
De afstanden zijn wisselend, afhankelijk van de mogelijkheden van de deelnemers en variëren tussen de 5 en 7 kilometer. We zoeken naar wandelingen waar je in de rust van de natuur kunt lopen, naast elkaar zodat je in gesprek kunt met lotgenoten. Soms kan het ook een stadswandeling zijn.

Vooraf ontmoeten we de deelnemers op een plek waar we koffie/thee drinken voor aanvang. Vanaf dat punt lopen we zo dat we daar ook weer eindigen.

Het tijdstip van verzamelen is om 10 uur, de kosten zijn € 2,= voor de consumpties.  Aanmelden is noodzakelijk; bij wijzigingen kun je ons tot het moment van vertrek bereiken. Vanuit onze kant informeren wij je tijdig bij een wijziging bijv. in verband met de weersomstandigheden.

De eerstvolgende wandeling vindt plaats op: Woensdag, 13 juli.

HET STRUINPAD LANGS DE IJSSEL: Verslag van de wandeling van 8 JUNI jl.:

Als we net in het Houtmanplantsoen lopen komt er een man op een drafje achter ons aan. “Jullie zijn van Boek en Troost?” Hij wil ook graag aansluiten. Van harte welkom! Op naar de muziektent in het plantsoen waar we onze koffie en thee (en die heerlijk zoete koek) kunnen nuttigen. De jassen gaan uit, de zon komt er door. Op naar het struinpad, dat de meesten niet kennen. Eenmaal op het Veenweidepad kunnen we rustig naast elkaar lopen. In kleine groepjes worden verhalen gedeeld, over vorige wandelingen, persoonlijke verhalen, de teken (struinpad). We stappen goed door, de achillespees van een van de deelnemers gaat steeds soepeler.  Na ruim een uur lopen komen we weer in de buurt van de Chocoladefabriek en dan kondigen de eerste druppels zich aan.
Net op tijd terug!

Reacties van deelnemers tijdens de afgelopen wandelingen:

Wandel je mee?
Graag even een mailtje aan info@boek-en-troost.nl

Ben je verhinderd, maar heb je wel interesse om mee te wandelen? Stuur even een mailtje en wij plaatsen je op de "Wandellijst".

In 2022 wandelen we op:  10 augustus / 14 september

Als iemand die je lief hebt overlijdt, staat de wereld op zijn kop.
Wat heb je dan nodig? Mensen die er voor je zijn, bij wie je je hart kunt luchten. Mensen uit de directe omgeving zijn erg belangrijk tijdens het rouwproces. Maar niet alleen uit eigen kring, ook bij lotgenoten vinden rouwenden een luisterend oor. Want wie anders snapt wat je hebt meegemaakt en wat je mogelijk nog te wachten staat?
De Lotgenotengroep is er voor iedereen die rouwt om een dierbare, die langer dan een half jaar geleden overleden is. Vijf middagen/avonden komt de groep bij elkaar in besloten kring, begeleid door twee ervaren vrijwilligers.

Naast de maandelijkse activiteiten voor rouwenden organiseert Boek en Troost met enige regelmaat workshops, lezingen en/of trainingen  voor direct en/of indirect betrokkenen van rouwenden en geïnteresseerden.
Boek en Troost tracht met deze activiteiten een opening te bieden aan iedereen in Gouda en omgeving om verlies en rouw bespreekbaar te maken.

Tim Overdiek (1965) is therapeutisch coach en schrijver. Op 4 november jl. gaf hij een lezing voor belangstellenden in Gouda. Onderstaand volgt een kort verslag van de avond:
De avond startte om 19.30 uur met 35 aanwezigen. Tim had aangegeven dat hij de voorkeur gaf aan een niet-formele opstelling van stoelen en tafels zodat hij met de aanwezigen in gesprek kon gaan.

Hij begon zijn verhaal dan ook met een vraag aan de 8 mannen in de zaal: “wie van jullie is gestuurd?” Niemand van de aanwezige mannen gaf aan dat hij gestuurd was. De aanwezigen werden uitgenodigd om een persoonlijk doel voor de avond te stellen en een man in gedachten te nemen die centraal in hun gedachten zou staan. Gedurende zijn verhaal – waarbij hij zijn eigen verlies en de begeleiding van een aantal cliënten als voorbeeld stelde – nam hij steeds de tijd om met de aanwezigen in gesprek te gaan. In zijn verhaal ging Tim in op het verschil tussen mannen en vrouwen bij verliesverwerking. Zijn ervaring is dat mannen vaak anders met verlies omgaan dan vrouwen. Zij zijn minder geneigd om over hun verlies te praten of om hulp te vragen. Mannen vinden het vaak frustrerend om de controle te verliezen en hebben de behoefte om direct naar een oplossing te zoeken.

De vijf aandachtspunten bij mannen met rouw die hij noemde zijn:

1  controle; het niet kunnen fiksen.
    Man denkt, vertrouwt niet wat er in zijn lijf gaat gebeuren.
    Vrouw heeft  meer woorden tot haar beschikking. Vrouw kan beter blijven
    bij het even niet weten.
2  onmacht; niet kunnen verduren.
3  vluchtgedrag; van onmacht naar almacht.
    De pijn niet willen voelen, destructief, compensatiegedrag. Boosheid.
4  isolement; geen hulp durven vragen, depressie.
5  intimiteit; eerst seks dan voelen, manier om bij het gevoel te komen, verdoving.
    Vrouw wil eerst intimiteit dan seks. Beiden verlangen naar genegenheid en aanraking.

In het algemeen geldt:

• Zonder humor redt je het niet!!
• Ieder heeft zijn eigen manier en tempo.
• Er is een verlieskant en een herstelkant, deze willen afgewisseld worden.
• Van belang is elkaar proberen te begrijpen er voor elkaar te zijn en naar elkaar te luisteren.
• De vrouw wil vaak praten en doorleven en de man gaat vaak werken, klussen, drinken of zoekt seks.
• Er is een verschil tussen bagatelliseren en relativeren.
• Laat jezelf zien dan zal de ander zich tonen.

Zijn verhaal was boeiend, soms grappig en voor de aanwezigen herkenbaar en lokte ook veel reacties uit. Het waren vooral de aanwezige mannen die met Tim in gesprek gingen, maar ook de vrouwen gaven veel respons op het verhaal. Een mooie toevoeging door Tim en ook door de aanwezige verliescoaches, was dat werd aangedrongen op het tijdig inschakelen van hulp als de rouw te zwaar wordt. Ook werd gewezen op de mogelijkheid van de telefonische hulplijn 113.

Na afloop van de lezing en tijdens de pauze nam Tim ruimschoots de tijd om vragen te beantwoorden en in gesprek te gaan. Daar was duidelijk veel behoefte aan.

Voor meer info: www.timoverdiek.nl